炎炎夏日一下來到了芒種的季節，也意味著端午節吃肉粽的時節到來。
芒種，意指大麥、小麥等有芒作物種子已經成熟，搶收十分急迫。
晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播種最忙的季節，故又稱“芒種”。
春爭日，夏爭時，“爭時”即指這個時節的收種農忙。
人們常說“三夏”大忙季節，即指忙于夏收、夏種和春播作物的夏管。
所以，“芒種”也稱為“忙種”、“忙著種”，是農民朋友播種、下地最為繁忙的時間。
由於芒種前後的天氣較不穩定，要等到端午過後才能將冬衣收起，
氣溫逐漸升高後，人體的新陳代謝能力開始加快，汗液排洩量加大，會加大體內津氣耗損。
此時，除了多喝水外，還要多吃可祛暑益氣、生津止渴的食物。
芒種的節氣養身十分適合清補，切勿把清補跟青但混為一談喔！
清補重在強調補養，只不過在補養的同時兼具解熱消暑的功用，這樣才能應付酷熱的氣候。
夏季適合清補食用的肉類非鴨肉莫屬，鴨肉最大的特點就是不溫不熱，清熱去火，
根據中醫“熱者寒之”的原則，在容易上火的季節食用，
滋陰養胃、健脾補虛、利濕的作用極強，凡是體內有濕熱、虛火過重的人都適合吃鴨肉。
適合食用：如西紅柿、黃瓜、桃子等果蔬。扁豆、薏仁、冬瓜、蓮子等，
不宜過食生冷、油膩及過甜的食物，以免助溼傷脾。
隨著端午節的到來，蚊蟲的滋生最為頻繁，此時要注意家中的清潔以及蚊蟲的叮咬。
由於夏天的氣溫升高，台灣氣候空氣的濕度又會大幅增加，體內的汗液無法排出來，
又濕又熱的空氣容易讓人感到四肢疲倦無力，因而會感到比較懶散，
此時的節氣因為又悶又熱，黴菌容易滋生，有些人若有皮膚過敏的症狀容易在這時期復發。
還是要多加注意環境以及肌膚的清潔，保持心情愉悅，適合使用一些質地較清爽的洗面乳，
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