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一年之中白日最長的一天-夏至，雖說是太陽角度最高的一日，但並不是夏天最熱的一天唷～
真正夏天炎熱的時刻會在「小暑」和「大暑」，這兩個節氣才是北半球最熱的時候。
梅雨季節的結束，但揭開了颱風季節的到來。
夏季的炎熱更適合調息靜心，保持心情愉悅，若在冷氣房工作的人也應當要多加補充水分。
雖然夏季炎熱，但也十分適合運動喔，清晨以及傍晚運動排汗，將體內的熱氣排出，
才不會將熱氣累積在冬天，反而更加容易生病。
適合食用： 瓜果類、荔枝、綠竹筍、花生、秋葵、黃豆、筊白筍、茄子、飛魚
盡量少喝冷飲，瓜果類水果還是需要節制，以免損傷脾胃心肺。
夏至的到來。氣候逐漸炎熱，油質分泌也較為旺盛。
如果保濕的功夫沒做足，油性膚質的人很容易就看到毛孔粗大、皮脂分泌旺盛。
在控油之前要先將保濕做完善，讓肌膚的水嫩達到一定的飽和，自然油脂分泌也會減少，
若是臉部依然容易長痘痘、油脂分泌過多的人，
就必須要加強清潔臉部以及使用抗痘商品唷！
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