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立秋，如同字面上的意思般，意味著秋季的到來，炎熱的夏季即將結束，
不過因為台灣的氣候關係，其實在這時候台灣還是在很炎熱的階段，
依然需要多加補充水分，做好保濕防曬。
雷打秋，年冬高地半收，低地水漂流。
這句諺語是這樣子，
立秋這一天若打雷，對農民們二期水稻的收成會有不好的影響，
所以對農夫而言，立秋日是十分忌諱打雷的！
適合食用： 平肝潤肺的食物，百合、藕、土豆、蘿蔔、木耳、山藥、扁豆、枸杞、銀耳、豬肉、鴨、雞肉、花生、黃鱔、黃魚、柚子、梨、蘋果、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃。
少吃：蔥、薑、蒜、韭菜、椒等辛味之品 ，
不要暴飲暴食，少吃刺激食品，
飲食不要過於生冷，忌食過燥食物。
踏入秋天也是天氣變化極端的開始，
早晚溫差開始變大，除了在清晨夜晚多加外套之外，也要注意肌膚上的變化，
肌膚會過敏的人盡量減少使用添加負擔的保養品，切勿以為到了秋天就可以趕緊更換保養品，
防曬工作依然不能減少，持續做好保濕，肌膚自然不會在此刻出亂子唷。
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