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寒露，是進入深秋的季節，
此刻因為東北季風的到來，酷暑慢慢離去，
早晚的溫差更加明顯，也會發現天氣變暗的時刻更加提前。
這個季節會開始感到寒意，早晚務必要多加注意身體保暖。
寒露適合食用：芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、山藥、梨、柿、香蕉、胡蘿蔔、冬瓜、藕、銀耳、海帶、紫菜。健脾胃、補中氣的食物，可適當食用。
少食：辛辣之飲食。
秋季步入乾燥的氣候，
這時候的肌膚會開始越加乾燥，油脂分泌較少，
可以適度的加入乳液的保養，加強保濕。
秋季的陽光照射讓人感到溫暖，
但是在長期紫外線照射下還是容易使肌膚老化、曬黑，
因此秋天的防曬依然要作好，才不會讓美白效果打了折扣。
油性肌膚的朋友們，在使用抗痘的產品可以轉換為較為溫和滋潤的產品，
臉部保留住水分，冬天才能擁有水嫩的肌膚。
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